Apakah kamu tahu apa itu makanan? Pastilah. Semua orang tahu makanan. Tapi, apakah kamu tahu makanan yang sehat? Yang dimaksud dengan makanan yang sehat adalah makanan yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, serat, dan air dengan sajian yang tepat. Dari makanan yang kamu konsumsi setiap hari, sebagian besar adalah bahan bakar bagi tubuh, yaitu karbohidrat dan lemak. Tubuh membakar karbohidrat untuk menghangatkan tubuh dan menyediakan energi untuk pertumbuhan serta gerakan otot maupun menjaga proses dasar tubuh. KARBOHIDRAT Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh. Karbohidrat juga makanan yang terbuat dari gula, seperti glukosa dan pati. Beberapa diantara makanan sumber karbohidrat yaitu beras, ubi jalar, kentang, jagung, dan sagu. Karbohidrat juga banyak ditemukan pada makanan yang mengandung tepung, seperti roti dan kue. Karbohidrat tersusun dari rantai gula dan terbagi menjadi karbohidrat sederhana (hanya terdir
Don't be satisfied with the knowledge you have